چهار شیره شامل آهن، ویتامین B12، فولیک اسید و ویتامین C است.
ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است و می‌تواند از آسیب دیدن سلول‌های خونی جلوگیری کند.
کم‌خونی یکی از مشکلات شایع در بسیاری از افراد است و می‌تواند عوارض جدی برای سلامتی ایجاد کند.
کمبود آهن می‌تواند باعث کاهش انرژی، خستگی، ضعف عمومی و کاهش تمرکز شود.
به‌علاوه، کم‌خونی می‌تواند باعث ایجاد مشکلات قلبی، کاهش سطح اکسیژن در خون و افزایش خطر ابتلا به عفونت‌ها شود؛ بنابراین، حفظ سطح آهن مناسب در بدن از اهمیت بالایی برخوردار است.
مهم‌ترین ویژگی درمانی چهار شیره پیشگیری و درمان کم‌خونی است.
چهار شیره حاوی مقدار زیادی آهن است که برای تولید هموگلوبین، که یک پروتئین مهم در خون است، ضروری است.
همچنین، وجود فیبر در چهار شیره می‌تواند کمک کند تا جذب آهن بهبود یابد و در نتیجه باعث افزایش سطح آهن در بدن شود.
با خوردن چهار شیره می‌توان به طور مؤثری کم‌خونی را پیشگیری و درمان کرد.
شیره انگور، به دلیل دارابودن ویتامین C و آهن، می‌تواند به افزایش جذب آهن در بدن کمک کند.
آهن از عوامل اساسی تولید سلول‌های خونی است و با مصرف شیره انگور می‌توان سطح آهن در بدن را افزایش داد.
شیره خرما نیز حاوی مقدار زیادی آهن است و در کاهش خطر کم‌خونی مؤثر است.
همچنین، شیره خرما دارای ویتامین B6 و فیبر غذایی است که به بهبود عملکرد سیستم گوارشی و هضم غذا کمک می‌کند.
شیره توت سفید نیز حاوی ویتامین C و آهن است و می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.
این شیره همچنین دارای خواص ضدالتهابی است و می‌تواند به بهبود عملکرد سیستم تنفسی کمک کند.
شیره انجیر نیز به‌عنوان منبعی غنی از آهن شناخته می‌شود و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
همچنین، این شیره دارای مقدار زیادی فیبر است که به بهبود عملکرد گوارش کمک می‌کند.
